Món sữa chua dầm trái cây không chỉ là món tráng miệng ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Với cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể tự tay làm món sữa chua dầm trái cây thơm ngon để thưởng thức cùng gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa chua dầm trái cây bổ dưỡng một cách chi tiết, đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được.
– 2 hũ sữa chua (có thể dùng sữa chua tự làm hoặc mua sẵn)
– Trái cây tùy thích (xoài, dâu tây, kiwi, dưa hấu,…)
– 80ml sữa đặc
– 1 muỗng canh mật ong
– Đá bào (tùy thích)
– Rửa sạch trái cây và ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15p.
– Gọt vỏ (tùy loại trái cây), bỏ hạt và cắt trái cây thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Thông thường sẽ cắt trái cây thành hạt lựu.
– Cho sữa chua, sữa đặc và mật ong vào tô lớn, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện.
– Xếp các loại trái cây đã cắt vào tô sữa chua, trộn đều. Bạn có thể cho thêm nước cốt dừa để đậm vị hơn.
– Cho đá bào, dừa khô vào ly, sau đó múc hỗn hợp sữa chua trái cây một lượng vừa đủ 1 người ăn vào. Cuối cùng, trang trí thêm trái cây tươi và thưởng thức.
– Bạn có thể sử dụng các loại trái cây khác nhau theo sở thích.
– Có thể thêm các loại topping như granola, trân châu, thạch trái cây,… để món ăn thêm ngon miệng.
– Nên sử dụng sữa chua nguyên chất để có hương vị thơm ngon nhất.
– Nếu muốn sữa chua dầm có vị chua thanh, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh
– Sự kết hợp giữa sữa chua và trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
– Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Đồng thời cung cấp vitamin A, vitamin C và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
– axit lactic có trong sữa chua giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, mờ thâm nám và chống lão hóa hiệu quả làm đẹp da và tóc.
– Lượng calo trong món ăn này rất ít nên sẽ hỗ trợ giảm cân.
– Nên chọn mua trái cây tươi ngon, không bị dập nát.
– Nên bảo quản sữa chua dầm trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.
– Không nên ăn quá nhiều sữa chua dầm trong một ngày vì có thể gây ra một số tác hại như đầy bụng, khó tiêu,…
– Bạn có thể tìm kiếm thêm các công thức làm sữa chua dầm trái cây khác trên internet hoặc các kênh Youtube ẩm thực để có thêm nhiều lựa chọn cho món ăn của mình.
Với cách làm sữa chua dầm trái cây đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm này, bạn có thể tự tay làm cho mình những ly thơm ngon để thưởng thức cùng gia đình. Chúc bạn thành công!
Xem thêm: Cách làm sinh tố bơ ngon, thức uống giải nhiệt bổ dưỡng
Thơm là một loại trái cây cực kì giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra nước ép thơm cũng là loại thức uống cực kỳ giải khát cho những ngày nóng bức. Cách làm nước ép thơm ngon cực kỳ đơn giản, chỉ cần bạn có đủ nguyên liệu, dụng cụ và làm...
Xem thêm
Trà gừng là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với cách pha chế đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, trà gừng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn...
Xem thêm
Trà dâu tằm từ lâu đã trở thành thức uống được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và tốt cho sức khỏe. Vào những ngày hè nóng bức, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly trà dâu tằm tươi mát, giúp giải nhiệt và cung cấp nhiều vitamin...
Xem thêm
