Sapoche còn được gọi là quả hồng xiêm, là một loại trái cây quen thuộc với nhiều người. Sinh tố sapoche cũng là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng màu vàng óng đẹp mắt. Với cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố sapoche ngay tại nhà để thưởng thức cùng gia đình và bạn bè.
– 3 trái sapoche
– 100ml sữa tươi không đường
– 30ml sữa đặc
– Đá viên hoặc đá bào
– Sapoche mua về rửa sạch, gọt vỏ và bỏ hạt. Sau đó dùng dao cắt làm 4 để dễ dàng cho việc xay sinh tố.
– Cho sapoche vừa sơ chế xong vào máy xay sinh tố. Tiếp đến cho sữa tươi, sữa đặc và một ít đá vào cùng. Đậy nắp lại rồi ấn nút xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
– Đổ sinh tố vừa xay ra ly, có thể trang trí thêm lá bạc hà rồi thưởng thức.
– 5 quả sapoche
– 3 quả chuối
– 500ml sữa tươi không đường
– 15gr đường
– 1 gói bột milo
– Đá viên hoặc đá bào
– Chuối và sapoche mua về đem rửa sạch, sau đó loại bỏ vỏ. Cắt sapoche và loại bỏ hạt.
– Cho chuối và sapoche vào máy xay sinh tố. Tiếp đến thêm sữa tươi, đường, đá và bột milo vào cùng. Đậy nắp lại rồi ấn nút xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
– Đổ sinh tố vừa xay ra ly, trang trí thêm một ít bột milo rồi thưởng thức.
– 2 quả sapoche
– 1 quả bơ
– 30ml sữa đặc
-20gr đường
– Đá viên hoặc đá bào
– Rửa sạch bơ và sapoche, gọt bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng vừa phải.
– Cho bơ và sapoche vừa cắt vào máy xay sinh tố. Sau đó thêm sữa đặc, đường và đá vào. Đậy nắp rồi ấn nút xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
– Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm lát chuối hoặc lá bạc hà rồi thưởng thức.
– Nên chọn sapoche chín tới để có vị ngọt thanh và thơm ngon.
– Có thể điều chỉnh lượng sữa đặc và sữa tươi tùy theo khẩu vị.
– Thêm đá bào sẽ dễ xay hơn là đá viên.
– Sapoche chứa nhiều calo và carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả.
– Giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.
– Vitamin A, lutein và zeaxanthin có trong sapoche giúp cải thiện thị lực. Ngoài ra còn chứa vitamin B6, giúp tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc.
– Đặc biệt trong loại quả thần thánh này có chứa magie và tryptophan, giúp giảm stress, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ.
– Lượng calo có trong sinh tố sapoche cũng rất thấp, nếu bạn cho ít sữa đặc và đường, nó sẽ hỗ trợ trong quá trình giảm cân.
Trên đây là cách làm sinh tố sapoche ngon miệng, bổ dưỡng và dễ làm. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hoàn thành được những ly sinh tố sapoche thơm ngon đúng ý. Hãy thử làm món sinh tố này để chiêu đãi bản thân và gia đình bạn nhé!
Cà chua là một loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ăn trực tiếp, chế biến thành những món ăn thì quả cà chua còn được sử dụng để làm nước ép. Cách làm nước ép cà chua ngon, đúng cách không phải là điều quá khó. Chỉ...
Xem thêm
Hè đến rồi, bạn đã có nước uống thanh mát nào để giải nhiệt cho bản thân và gia đình chưa? Công thức làm trà ô long phúc bồn tử cực kỳ đơn giản, chỉ cần vài bước thực hiện nhanh chóng, bạn đã có thể thưởng thức thức uống tuyệt vời này. Hãy cùng...
Xem thêm
Trà sữa là thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. Tuy nhiên, để pha được một ly trà sữa ngon đậm vị tại nhà không phải là điều dễ dàng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm trà sữa ngon đậm vị với các loại trà...
Xem thêm
