Uống ngũ cốc có tác dụng gì? Lợi ích tuyệt vời của bột ngũ cốc

Trong bối cảnh bận rộn của cuộc sống đầy hối hả, mọi người ngày càng chú trọng đến dinh dưỡng cũng như sức khỏe của bản thân. Bột ngũ cốc ra đời với mục đích cung cấp những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và sự tiện lợi, bột ngũ cốc đang dần trở thành lựa chọn hàng đầu cho nhiều người.

Vậy, bột ngũ cốc là gì? Uống ngũ cốc có tác dụng gì? Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà bột ngũ cốc mang lại, giúp bạn có thêm thông tin để lựa chọn cho bản thân và gia đình sản phẩm phù hợp nhất.

Thông tin sơ lược về bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc là gì?

Bột ngũ cốc là dạng sản phẩm được chế biến từ các loại ngũ cốc nguyên hạt. Sau khi được rang, sấy, xay nhuyễn thì các loại hạt này sẽ được trộn lẫn với nhau theo tỷ lệ, công thức riêng biệt để tạo thành bột ngũ cốc.

Trước đây thì có 5 loại phổ biến để tạo ra bột ngũ cốc đó là mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu. Ngày nay nguyên liệu đã được bổ sung phong phú hơn như yến mạch, óc chó, macca, hạnh nhân,… giúp tăng sự đa dạng về hương vị, nhiều sự lựa chọn hơn cho người tiêu dùng.

Một số nguyên liệu của bột ngũ cốc

Cách sử dụng bột ngũ cốc

Để sử dụng bột ngũ cốc cũng rất đơn giản, bạn có thể pha với nước nóng hoặc sữa tươi. Chỉ cần cho bột vào đổ nước nóng khuấy đều, thêm chút đường hoặc sữa đặc tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.

Tuy nhiên nên lưu ý không dùng nước sôi để pha vì sẽ làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc. Ngoài ra bạn có sử dụng bột ngũ cốc để làm nguyên liệu chế biến bánh, kẹo.

Pha bột ngũ cốc

Xem thêm: Thị trường sữa hạt Việt Nam 2024

Uống ngũ cốc có tác dụng gì? Thời điểm nào trong ngày uống ngũ cốc là tốt nhất?

Bột ngũ cốc có giá trị hàm lượng dinh dưỡng cao, chính vì vậy có tác dụng rất tốt cho cơ thể con người. 

• Lợi ích đầu tiên không thể thiếu đó chính là cung cấp dinh dưỡng. Trong bột ngũ cốc là những nguyên liệu dồi dào vitamin, khoáng chất và protein giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Hơn nữa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.
• Chất xơ có trong bột ngũ cốc giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu. 
• Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao nên tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 
• Ngoài ra, còn có chất béo tốt, làm giảm lượng  cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bột ngũ cốc

Ngoài những câu hỏi như bột ngũ cốc là gì? Uống ngũ cốc có tác dụng gì? Thì việc uống vào tới điểm nào cũng rất được nhiều người quan tâm đến. Uống ngũ cốc mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên việc uống vào đúng thời điểm có thể giúp hiệu quả mang lại cao hơn.

• Buổi sáng: Đây là thời điểm cơ thể cần nhiều năng lượng nhất để bắt đầu ngày mới. Uống ngũ cốc vào buổi sáng giúp bạn no lâu, hạn chế ăn vặt và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho ngày dài hoạt động hiệu quả..
• Sau khi tập luyện: Uống ngũ cốc sau khi tập luyện giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, cung cấp protein giúp xây dựng cơ bắp.
• Bữa phụ: Ngũ cốc là lựa chọn lý tưởng cho bữa phụ giữa các bữa ăn chính, giúp bạn nạp thêm năng lượng và dinh dưỡng mà không gây thừa cân.
• Trước khi đi ngủ: Uống ngũ cốc trước khi đi ngủ 1-2 tiếng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại ngũ cốc ít đường và không chứa caffeine.

Bột ngũ cốc

Lưu ý: Không nên lạm dụng ngũ cốc, vì có thể dẫn đến một số tác dụng phụ. Kết hợp sử dụng ngũ cốc với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đơn vị gia công ngũ cốc theo công thức độc quyền, uy tín

Để có được những lợi ích tốt cũng như trải nghiệm hài lòng về bột ngũ cốc, bạn nên lựa chọn đơn vị gia công uy tín, chất lượng. Chúng tôi xin giới thiệu với bạn Gafomilk đơn vị chuyên gia công ngũ cốc theo công thức độc quyền, uy tín tại Việt Nam.

Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và dây chuyền sản xuất hiện đại, Gafomilk cam kết cung cấp cho khách hàng những sản phẩm ngũ cốc chất lượng cao, an toàn cho sức khỏe.

Bột ngũ cốc

Ưu điểm vượt trội của nhà Gafomilk:

• Công thức độc quyền: Sở hữu đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, đã nghiên cứu và phát triển nhiều công thức ngũ cốc độc quyền, phù hợp với nhu cầu đa dạng của khách hàng.
• Nguyên liệu cao cấp: Sử dụng 100% nguyên liệu cao cấp, được nhập khẩu từ các nhà cung cấp uy tín trên thế giới.
• Dây chuyền sản xuất hiện đại: Gafomilk áp dụng dây chuyền sản xuất hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Giá cả cạnh tranh: Cam kết cung cấp dịch vụ gia công ngũ cốc với giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường.
• Dịch vụ khách hàng chuyên nghiệp: Gafomilk luôn mang đến cho khách hàng dịch vụ khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm.

Bột ngũ cốc là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tiện lợi và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, hương vị thơm ngon và giá cả hợp lý, bột ngũ cốc xứng đáng là lựa chọn hàng đầu cho mọi lứa tuổi.

Trên đây Thực phẩm sạch Sạch Store đã chia sẻ và giải đáp cho câu hỏi “uống ngũ cốc có tác dụng gì?”, hy vọng bài viết này mang lại những thông tin hữu ích cho bạn.