Ăn quả dưa hấu có gây béo phì không?

Ăn quả dưa hấu có gây béo phì không hay ăn dưa hấu có giúp làm giảm cân, giảm chất béo cho cơ thể không, trong dưa hấu có chứa bao nhiêu calo là những câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Nếu dưa hấu là loại trái cây yêu thích nhưng bạn lại đang trong chế độ ăn kiêng lành mạnh thì đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé.

Ăn quả dưa hấu có gây béo phì không?

Trong dưa hấu có chứa một thành phần đặc biệt đó chính là acid có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ thừa, có ít calo đồng thời cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nên dưa hấu được coi là một loại thực phẩm ưu tiên hàng đầu cho việc giảm cân.

Nếu ăn dưa hấu đúng cách thì sẽ giúp giảm cân nhanh chóng vì trong dưa hấu có chứa hàm lượng nước cao, chiếm tới khoảng hơn 94% giúp đào thải ra hàm lượng nước dư thừa trong cơ thể, giúp cho chức năng của thận vẫn luôn trong trạng thái hoạt động bình thường. Trong dưa hấu có chứa 30kcal/100gr và đối với một ly nước ép dưa hấu thì chỉ chưa đến 46kcal nên không đáng lo ngại cho việc giảm cân hay lo sợ việc phải béo phì khi ăn dưa.

Trong dưa hấu còn có chứa rất nhiều chất magiê có tác dụng giúp tống chất cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho các cơ rắn chắc hơn, làn da đẹp được mềm mại, huyết áp được ổn định, giúp cho chị em phụ nữ có thể giữ gìn một vóc dáng thon gọn, sở hữu vòng eo con kiến như mong đợi.

Vậy thì ăn dưa hấu có gây béo phì không? Câu trả lời là có, nhưng nếu như bạn ăn dưa hấu không đúng cách, bạn coi nó như một món ăn hàng ngày, ăn quá nhiều và ăn liên tục. Chính điều này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng đến không ngờ, nhưng nếu như biết được ăn dưa hấu đúng cách, đúng thời điểm thì nó lại giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.

Bài viết được quan tâm nhất: Mẹo phục hồi chảo chống dính nhanh, hiệu quả 

Trong dưa hấu chứa bao nhiêu calo? Nếu trong 100gr dưa hấu có chứa bao nhiêu calo?

Như nhiều người cũng đa biết được rằng quả dưa hấu là loại quả nhiều nước và giàu vitamin được rất nhiều người ưa thích, nhất là trong những ngày hè oi ả, nóng nực. Thế nhưng, vẫn còn có nhiều người không biết trong dưa hấu có chứa bao nhiêu calo và lo ngại rằng vị ngọt của dưa hấu sẽ khiến cho trọng lượng của cơ thể tăng lên một cách nhanh chóng.

Theo như các nhà nghiên cứu đã cho biết thì trong 100gr dưa hấu chỉ có khoảng 30 calo.

Như vậy, có thể thấy là dù có vị ngọt song hàm lượng calo trong loại quả dưa hấu này lại khá thấp.

Chính vì điều này, với những ai đang trong giai đoạn giảm cân thì việc sử dụng dưa hấu như là một loại thực phẩm hiệu quả cho việc giảm cân của mình vừa lại rất an toàn, bổ dưỡng, đảm bảo cho sức khoẻ luôn tốt.

Như vậy việc ăn dưa hấu có gây béo phì hay không còn phụ thuộc vào việc bạn ăn dưa hấu có đúng cách không? Hy vọng những thông tin mà Sachstore.com chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc ăn dưa hấu để đảm bảo sức khỏe và sở hữu một thân hình thon gọn như mơ ước.