Như bạn đã biết thì sữa bò vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của không ít người tiêu dùng, tuy nhiên trừ một số nhóm người lại không sử dụng sữa bò như: người bị dị ứng đạm bò, người ăn chay,… Vậy nên chọn sữa nào thay cho sữa bò? Hiện nay, sữa hạt đang được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn sử dụng và dần trở thành xu hướng. Vậy sữa hạt có tốt cho sức khỏe không? Cùng Sạch Store giải đáp chủ đề này ngay trong bài viết hôm nay nhé!
Sữa hạt có tốt cho sức khỏe không?
Sữa hạt là sữa được chế biến từ các loại hạt như: hạt mắc ca, hạt điều, đậu nành, đậu xanh, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, gạo lứt,… Sữa hạt còn được mọi người gọi cái tên phổ biến hơn là sữa thực vật hoặc sữa tự nhiên. Tuy nhiên, sữa tự nhiên bao gồm các loại sữa như sữa hạt, sữa thảo mộc, sữa oragnic… Vậy nên chính xác nhất vẫn là sữa hạt hoặc sữa ngũ cốc, sữa thực vật.
Các loại hạt (điều, gạo lứt, óc chó, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, hạnh nhân…) được lựa chọn tỉ mỉ và sơ chế sạch sẽ, kỹ càng nhất, sau đó mang đi chế biến thành sữa uống hoặc bột ngũ cốc. Tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi người mà nên lựa chọn sữa nước hay bột sữa hạt phù hợp.
“Sữa hạt có tốt cho sức khỏe không?” Đây là câu hỏi mà bất cứ ai cũng sẽ thắc mắc khi có ý định chuyển từ sữa bò sang sữa hạt. Để trả lời câu hỏi này, mời quý độc giả cùng Sạch Store liệt kê những lợi ích mà sữa hạt mang lại cho sữa khỏe người dùng mang lại dưới đây:
Sữa hạt giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magiê, sắt, kali, canxi và vitamin D. Hầu hết các loại hạt có chứa axit béo omega-6 giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Trong sữa hạt cũng chứa hàm lượng chất đạm dồi dào giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và khỏe khoắn. Trung bình trong 100ml sữa hạt chứa tới 15g chất đạm, 30g chất béo cùng nhiều khoáng chất đáp ứng khoảng 30 – 40% nhu cầu thiết yếu của cơ thể mỗi ngày.
Hầu hết tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như: vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Chúng có thể giúp giảm cholesterol, tiêu viêm, cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Gutein và zeaxanthin là những hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa hạt. Những chất chống oxy hóa này giúp thị lực khỏe mạnh, cũng như bảo vệ đôi mắt khỏi bị tổn thương do stress oxy hóa. Thêm sữa hạt vào thực đơn hàng ngày có thể bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ mất thị lực và các vấn đề về mắt khác.
Nhiều người ở tuổi trưởng thành mắc chứng không dung nạp lactose. Là tình trạng cơ thể có các triệu chứng về tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy… sau khi tiêu thụ những đồ ăn, thức uống có chứa lactose. Lúc này, sữa hạt là một lựa chọn hoàn hảo vì không chứa lactose.
Vì các loại hạt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp nên uống sữa hạt sẽ có tác dụng làm giảm tối thiểu lượng đường trong máu. Thực tế, sữa hạt còn có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tạo cảm thấy no lâu hơn. Người bệnh đái tháo đường nên uống sữa hạt thường xuyên để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Sữa hạt rất giàu đồng, một khoáng chất điều chỉnh việc sản xuất protein của da, như collagen và elastin. Không đủ lượng protein này có thể khiến da dễ bị lão hóa sớm. Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên hỗ trợ chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp duy trì làn da hồng hào, sáng khỏe.
…
Từ những lợi ích trên, chắc hẳn bạn đã tự mình rút ra câu trả lời cho vấn đề “Sữa hạt có tốt cho sức khỏe không?” rồi phải không nào!
Nếu như bạn đang cần tìm sản phẩm sữa ngũ cốc có tác dụng duy trì cân nặng hay làm đẹp làn da thì 2 sản phẩm dưới đây rất đáng để bạn thử nghiệm đấy!
Sữa hạt Velomin có thành phần là các hạt ngũ cốc tự nhiên giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp cung cấp năng lượng cho quá trình vận động không mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh.
Cách pha chế đơn giản, nhanh gọn, sử dụng 1 ly sữa hạt dinh dưỡng Velomin 30 phút trước khi bước vào tập luyện để tinh thần khỏe khoắn, sức lực dẻo dai, tối ưu nhất cho những đợt vận động tăng cường sức khỏe.
Sản phẩm Ngũ Cốc Beauty là một sản phẩm đặc biệt, được chế tạo từ những thành phần tự nhiên nhất như sâm tố nữ, nha đam, củ dền, hạt sen, gạo lức đỏ, yến mạch,… giúp tăng cường sức khỏe và làn da của bạn. Không chỉ vậy, Ngũ Cốc Beauty còn rất giàu chất dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể bạn.
Trong sữa ngũ cốc Beauty của GAFO, hạt điều được chọn lọc kỹ càng và được tẩm bổ thêm các loại thảo mộc và hạt khác như nha đam, củ dền, mầm đậu nành,.., tạo thành một công thức giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe và ngoại hình.
Với những lợi ích tuyệt vời của hạt điều, sữa ngũ cốc Beauty của GAFO là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe và ngoại hình của chúng ta. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và đảm bảo chất lượng, cùng với hương vị thơm ngon và dễ uống, hứa hẹn đây sẽ là một sản phẩm tuyệt vời dành cho các chị em.
Để mua sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline của Gafovn 1900 633 478 để được tư vấn chi tiết hơn nhé!
Nhà phân phối bánh trung thu tại quận 5 cao cấp giá rẻ được sản xuất theo đẹp chuẩn uy tín chất lượng trên từng cái bánh, trong mỗi cái bánh có chứa đông trùng hạ thảo nữa làm cho cái bánh thêm ngon và giàu dinh dưỡng hơn. Đã có hơn 100 doanh nghiệp...
Xem thêm
Top 10 đặc sản quê hương Huế Không chỉ nổi tiếng bởi phong cảnh đẹp ngất ngây say đắm lòng người, đặc sản Huế còn được du khách yêu thích bởi những món ăn được chế biến và thưởng thức vẫn theo phong cách cung đình nhưng được bán ở nhiều đường phố với giá...
Xem thêm
Vào dịp Valentine thì bạn thường sẽ tặng quà gì cho người yêu? Có phải là: hoa tươi, socola, kẹo ngọt, bánh kem, trang sức,…? Nếu như bạn muốn người mình yêu bất ngờ và cả 2 có kỷ niệm đáng nhớ nhất thì sao không thử tự nấu những món ngon Valentine dành tặng...
Xem thêm
